Test gratuito · Anónimo
Test de autoestima (Escala de Rosenberg)
La Escala de Autoestima de Rosenberg es el cuestionario más utilizado en el mundo para valorar la autoestima: cómo te valoras y cómo te sientes contigo mismo/a. Responde según estés de acuerdo o no con cada frase.
Tu resultado
Este resultado es orientativo y no es un diagnóstico. Si quieres entender qué te está pasando y cómo cambiarlo, puedo ayudarte en consulta, en Puzol (Valencia) o por videollamada.
Cuestionario de dominio público, validado en población española. El resultado se calcula en tu navegador: tus respuestas no se envían ni se guardan. Este test no sustituye una evaluación profesional.
Escala de Autoestima de Rosenberg (Rosenberg, 1965), de dominio público. Versión española validada por Martín-Albo y colaboradores (2007).
Preguntas frecuentes
Sobre este test
¿Qué es la Escala de Rosenberg?
Es un cuestionario de 10 frases creado por el sociólogo Morris Rosenberg para medir la autoestima global. Es el más utilizado en investigación y en la práctica clínica, y está validado en población española.
¿Este test sirve para diagnosticar algo?
No. La autoestima no es un diagnóstico: el test te da una orientación sobre cómo te valoras en este momento.
¿Se guardan mis respuestas?
No. El test se calcula en tu propio navegador: no se envía ni se guarda ninguna respuesta y no se te pide ningún dato personal.
¿Se puede mejorar la autoestima?
Sí. La autoestima depende en buena parte de cómo actuamos y de cómo nos hablamos a nosotros mismos, y se puede trabajar en terapia con resultados.