Test gratuito · Anónimo
Test de bienestar emocional (WHO-5)
El Índice de Bienestar WHO-5 de la Organización Mundial de la Salud valora tu estado de ánimo y tu bienestar general en las últimas dos semanas. Es muy breve y se usa en todo el mundo.
Tu resultado
Este resultado es orientativo y no es un diagnóstico. Si quieres entender qué te está pasando y cómo cambiarlo, puedo ayudarte en consulta, en Puzol (Valencia) o por videollamada.
Cuestionario de dominio público, validado en población española. El resultado se calcula en tu navegador: tus respuestas no se envían ni se guardan. Este test no sustituye una evaluación profesional.
Índice de Bienestar WHO-5 © Organización Mundial de la Salud; uso libre, sin necesidad de permiso.
Preguntas frecuentes
Sobre este test
¿Qué es el WHO-5?
Es el Índice de Bienestar de 5 preguntas de la Organización Mundial de la Salud. Se usa en todo el mundo para valorar el bienestar emocional y como primer cribado del estado de ánimo.
¿Cómo se calcula la puntuación?
Cada respuesta vale de 0 a 5 puntos; la suma se multiplica por 4 para obtener una puntuación de 0 a 100. Por debajo de 50 se considera un bienestar bajo.
¿Se guardan mis respuestas?
No. El test se calcula en tu propio navegador: no se envía ni se guarda ninguna respuesta y no se te pide ningún dato personal.
¿Qué hago si el resultado es bajo?
Te recomiendo hacer también el test de depresión y, si el malestar se mantiene, consultarlo con un psicólogo o con tu médico.